A prancha isométrica é um exercício que proporciona uma ampla atividade muscular, trabalhando diversos músculos simultaneamente. O reto e o transverso do abdômen, os músculos paravertebrais, o glúteo máximo e…
O fortalecimento dos joelhos desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde e mobilidade das articulações inferiores do corpo. A articulação do joelho é uma das mais sobrecarregadas no dia…
Os exercícios abdominais podem ser executados de diversas formas, hoje, iremos abordar o exercício abdominal básico que irá lhe ajudar a fortalecer o músculo reto abdominal.
O exercício de prancha isométrica proporciona uma atividade muscular ampla, trabalhando diversos músculos simultaneamente, como os músculos reto e transverso do abdômen, paravertebrais, glúteo máximo e quadríceps.
Sou o Dr. Alexandre Kusabara CRM: 75.828 │ TEOT: 6965, médico ortopedista especializado no tratamento e cirurgia do joelho. Acredito que informações confiáveis sobre saúde são imensamente importantes para a prevenção de doenças, e por este motivo, devem estar disponíveis sem nenhum custo para todos.
