Gota: O que é, causa, sintomas e tratamento
Gota um processo inflamatório que pode causar inchaço, vermelhidão e dor intensa nas articulações. Clique aqui para saber o que é gota, sintomas e como tratar!
Menisco: lesões, sintomas, fatores de risco e tratamentos
Se você sofreu uma lesão ou sente dor no menisco, confira aqui os sintomas, tratamentos e cuidados que você precisa ter. Acesse esse post agora!
O que é medicina esportiva?
A Medicina Esportiva ou Medicina do Esporte é um campo da medicina que vem crescendo rapidamente nos últimos anos. Sua principal função é ajudar pessoas, atletas profissionais ou não…
O que é periostite | causas, sintomas e tratamentos …
A periostite ou canelite, como é mais conhecida popularmente, é um processo inflamatório do periósteo.
Política de privacidade
Política de Privacidade É importante esclarecer que dados pessoais são considerados como: todas as informações que possam ser utilizadas para identificar alguma pessoa. Estes dados,… Continue a ler »Política de privacidade
Como executar o exercício abdominal tradicional de forma correta
Os exercícios abdominais podem ser executados de diversas formas, hoje, iremos abordar o exercício abdominal básico que irá lhe ajudar a fortalecer o músculo reto abdominal.
Como executar a Prancha Isométrica
O exercício de prancha isométrica proporciona uma atividade muscular ampla, trabalhando diversos músculos simultaneamente, como os músculos reto e transverso do abdômen, paravertebrais, glúteo máximo e quadríceps.
Como realizar corretamente o exercício de Elevação do Quadril (hip thrust).
Hoje iremos abordar um exercício que utilizamos para trabalhar os membros inferiores, a Elevação de Quadril. Com este exercício, é possível trabalhar os músculos isquiotibiais, glúteos e abdômen.
Por ser um exercício de fácil execução e não exigir a utilização de aparelhos, com apenas um colchonete, você pode realizá-lo em qualquer lugar.
O que é epicondilite lateral ou tenossinovite lateral do cotovelo (Cotovelo de tenista)?
A Epicondilite lateral ou cotovelo de tenista é uma síndrome que ocorre na lateral do cotovelo por movimentos repetitivos ou estresse exagerado.
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