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Em muitos casos, pessoas com desgaste na região do quadril podem fazer exercícios em academias. No entanto, é importante adaptar o programa de exercícios de acordo com as necessidades individuais e seguir as orientações de um profissional de saúde, como um médico ortopedista ou fisioterapeuta. Exercícios de baixo impacto, como natação, caminhadas na esteira, elíptico e exercícios de fortalecimento muscular, podem ser mais adequados para pessoas com esta condição. É fundamental evitar exercícios de alto impacto, como corrida ou saltos, que possam causar desconforto ou piorar os sintomas. O acompanhamento de um profissional é essencial para garantir um programa de exercícios seguro e eficaz.

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