Tendinite e Bursite: diferenças, causas, sintomas e tratamentos
Tendinite e Bursite, neste artigo irei explicar quais as principais diferenças entre estas patologias. Clique aqui e saiba mais!
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Estalos no joelho são normais e acontecem na maioria das pessoas. Porém quando os estalos são frequentes, acompanhados de dores, e outros sintomas… Saiba mais
A fratura por estresse é uma lesão óssea que se desenvolve a partir de traumas repetitivos, ou esforço repentinos em excesso… Clique neste link e saiba mais!
Gota um processo inflamatório que pode causar inchaço, vermelhidão e dor intensa nas articulações. Clique aqui para saber o que é gota, sintomas e como tratar!
Se você sofreu uma lesão ou sente dor no menisco, confira aqui os sintomas, tratamentos e cuidados que você precisa ter. Acesse esse post agora!
A Medicina Esportiva ou Medicina do Esporte é um campo da medicina que vem crescendo rapidamente nos últimos anos. Sua principal função é ajudar pessoas, atletas profissionais ou não…
A periostite ou canelite, como é mais conhecida popularmente, é um processo inflamatório do periósteo.
Os exercícios abdominais podem ser executados de diversas formas, hoje, iremos abordar o exercício abdominal básico que irá lhe ajudar a fortalecer o músculo reto abdominal.
O exercício de prancha isométrica proporciona uma atividade muscular ampla, trabalhando diversos músculos simultaneamente, como os músculos reto e transverso do abdômen, paravertebrais, glúteo máximo e quadríceps.
Hoje iremos abordar um exercício que utilizamos para trabalhar os membros inferiores, a Elevação de Quadril. Com este exercício, é possível trabalhar os músculos isquiotibiais, glúteos e abdômen.
Por ser um exercício de fácil execução e não exigir a utilização de aparelhos, com apenas um colchonete, você pode realizá-lo em qualquer lugar.